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Recyclivre, l'occasion fait le lien

Je fais la paix avec mes émotions : avec 14 audios de méditation de pleine conscience

Valérie Marchand
  • 04/09/2019
  • Marabout
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Couverture de Je fais la paix avec mes émotions : avec 14 audios de méditation de pleine conscience par Valérie Marchand

Résumé

Colère, tristesse, peur... les émotions ont tendance à vous envahir, à vous dominer ? Et si, au lieu de vouloir les contrôler (ce qui ne fait que les amplifier), vous preniez un peu de recul pour apprendre à les accueillir, grâce à la méditation de pleine conscience ?

  • Un programme de 28 jours
    Pour découvrir des relations plus apaisées avec soi-même, les autres et le monde.
  • Des rappels au présent
    Pour apprendre à repérer le pilote automatique et savourer le moment présent.
  • 14 enregistrements audio
    Pour méditer et écouter des histoires inspirantes, en scannant simplement les flashcodes.
  • Des conseils pratiques
    Pour se reconnecter à soi, écouter les messages de notre corps et de notre coeur.

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