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Recyclivre, l'occasion fait le lien

Je fais la paix avec mon stress : avec 14 audios de méditation de pleine conscience

Valérie Marchand
  • 04/09/2019
  • Marabout
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Couverture de Je fais la paix avec mon stress : avec 14 audios de méditation de pleine conscience par Valérie Marchand

Résumé

Vous vous sentez submergé, pas loin de craquer ? Performance, réussite, bonheur, couple, parentalité, réseaux sociaux, travail... Nous sommes tous touchés par le stress. Et si le stress n'était pas un ennemi contre lequel lutter, mais un messager à écouter ? La méditation de pleine conscience peut vous y aider.

  • Un programme de 28 jours
    Pour réduire les sources de stress inutile et diminuer la souffrance associée.
  • Des rappels au présent
    Pour apprendre à repérer le pilote automatique et savourer le moment présent.
  • 14 enregistrements audios
    Pour méditer et écouter des histoires inspirantes, en scannant simplement les flashcodes.
  • Des conseils pratiques
    Pour se reconnecter à soi, écouter les messages de notre corps et de notre coeur.

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