Guide de poche de l'index glycémique IG

Name: Guide de poche de l'index glycémique IG
Brand: Recyclivre
Author: Pierre Nys
ISBN: 9791028523275

Pierre Nys

Poche
25/01/2022
Leduc.s éditions

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Couverture de Guide de poche de l'index glycémique IG par Pierre Nys

Résumé

L'IG aide à contrôler l'impact de l'alimentation sur votre santé et votre silhouette. Avec les aliments à IG bas, vous perdez du poids et préservez votre santé. Mais méfiez-vous de ceux à IG élevé qui facilitent le stockage et perturbent tous nos organes et nos grands mécanismes de santé.

Découvrez comment faire de l'IG un allié pour protéger votre organisme tout en affinant votre silhouette !

30 questions-réponses pour tout comprendre sur l'index glycémique : L'IG, c'est quoi ? À quels aliments s'applique-t-il ? En quoi il concerne les personnes qui veulent maigrir ? ...
Les 50 meilleurs aliments pour rester en bonne santé, éviter les fringales, contrôler son poids, se sentir mieux : ail, amandes, flocons et son d'avoine, épinards, chocolat...
Un programme IG bas d'une semaine : menus, recettes...
100 recettes cultes : mouclade au curcuma, tajine de poulet aux olives, curry de lentilles aux légumes, cocottes de pommes coeur de chocolat...
Inclus : les tables de référence pour ne plus se tromper quand on choisit ses aliments.

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