Recyclivre, l'occasion fait le lien

Se relaxer : 50 exercices de pleine conscience

Arlene K. Unger
  • Editions de l'Imprévu
  • Paru le 24/06/2016
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Couverture de Se relaxer : 50 exercices de pleine conscience par Arlene K. Unger

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Résumé

Échappez au stress et à la pression du quotidien grâce à 50 exercices très simples.

Le docteur Arlene K. Unger, psychologue clinicienne et coach bien-être, propose des exercices rapides et efficaces pour se relaxer et s'apaiser. Méditation de pleine conscience, visualisation ou encore respiration vous aideront à retrouver la sérénité au quotidien. Avec son format pratique, facile à glisser dans son sac, ce guide s'emporte partout. Ouvrez-le dès que vous en rassentez le besoin, où que vous soyez, pour vous offrir un moment de calme.

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