Recyclivre, l'occasion fait le lien

Avoir confiance en soi : 50 exercices de pleine conscience

Arlene K. Unger
  • Editions de l'Imprévu
  • Paru le 17/02/2017
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Couverture de Avoir confiance en soi : 50 exercices de pleine conscience par Arlene K. Unger

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Résumé

Boostez votre confiance en vous grâce à 50 exercices très simples.

Le docteur Arlene K. Unger, psychologue clinicienne et coach bien-être, propose des exercices rapides et efficaces pour développer son estime de soi et son courage. Méditation de pleine conscience ou encore visualisation vous aideront à transformer votre petite voix critique intérieure en voix positive, à vous affirmer face aux autres et à vous sentir bien dans votre peau. Ouvrez ce guide dès que vous en ressentez le besoin, pour chasser vos peurs et affronter tous les défis.

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