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Se muscler au bureau : mon programme pour garder la forme en travaillant

Bakary Sissako
  • 24/01/2018
  • Hachette Pratique
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Couverture de Se muscler au bureau : mon programme pour garder la forme en travaillant par Bakary Sissako

Résumé

Se muscler au bureau

Mon programme pour garder la forme en travaillant

Ce programme vous propose des exercices intenses entrecoupés d'une brève récupération. Ils vous permettent de vous entraîner au bureau, avec les moyens du bord : prenez une chaise, un fauteuil à roulettes, un coin de mur ou tout simplement le sol, et vous pouvez vous entraîner 7 minutes pour garder une forme olympique. Vous permettez à votre corps de se muscler, après des heures à rester assis sur une chaise. Vous brûlez des calories, et retrouvez une silhouette désirée, simplement en prenant 7 min de votre temps sur votre lieu de travail.

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