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Yoga : les bases pour bien débuter

Sophie Godard
  • 20/04/2012
  • Editions ESI
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Couverture de Yoga : les bases pour bien débuter par Sophie Godard

Résumé

Yoga

Les bases pour bien débuter

Souplesse, équilibre, relaxation... Les bienfaits du yoga sont nombreux ! Pratiquez chez vous cette discipline aux multiples facettes grâce à 80 exercices détaillés. Ils vous permettront de chasser le stress, de fortifier vos muscles et votre mental et de vous recentrer sur vous-même pour vous libérer des tensions. Quelques séances suffisent pour voir les premiers résultats.

¤ 80 exercices détaillés

¤ À faire chez soi

¤ Tous les niveaux

¤ Pour débuter ou se perfectionner

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